Enerji seviyesi için önem taşıyor: Kahvaltıda nasıl beslenmeli?

Günlük koşturma içinde bazen kahvaltıyı atlamak cazip gelebilir. Lakin, sabahları ne yediğiniz yahut yemediğiniz, gününüzün geri kalanını büyük ölçüde etkileyebilir. Doğru bir kahvaltı seçimi, sadece gücünüzü artırmakla kalmaz, birebir vakitte zihinsel performansınızı ve duygusal istikrarınızı de olumlu istikamette dayanaklar.

“Hiçbir şeye geri dönmüyoruz”

İsrail’in Gazze şeridinde ve Filistin’deki akınlarında yaklaşık 40 bin kişi hayatını kaybetti. Hastaneler bombalandı, bayanlar ve çocuklar başta olmak üzere sivillere yönelik sistematik katliam devam ediyor. Dünya sessiz kalmayı tercih etse de vicdanlar haykırmayı sürdürüyor.